Опис
Завдяки цьому набору ви урізноманітните свої тренування, задіятимете групи м’язів, які не використовуєте щодня. Обтяжувачі являють собою неопренові стрічки, наповнені спеціальним піском. Застібки регулюються за допомогою липучки — ви легко можете відрегулювати ремінець на зап’ясті, передпліччі або гомілці. Вантажі є аксесуарами для так званого легкого фітнесу. Вони допоможуть вам привести себе у форму, скоригувати фігуру та виробити здорові звички. Завдяки невеликим розмірам їх можна брати з собою куди завгодно.
Основні характеристики:
- Виробник: Hop-Sport
- Розмір: універсальний (регулюється за допомогою ремінця)
- Застібка: регульована липучка
- Кількість в упаковці: 2 шт
- Матеріал: неопрен, пісок
- Тренуйтеся з Hop-Sport!
Зручно використовувати
Обтяжувачі застібаються на липучки, тому їх легко закріпити самостійно. Користуватися ними зручно: завдяки міцним застібкам-липучкам вантажі не сповзають під час вправ. Обтяжувачі наповнені піском, що гарантує їх еластичність — вони легко адаптуються до форми обраної частини тіла. Ви можете використовувати їх на обох руках/ногах або збільшити інтенсивність вправи й надіти їх, наприклад, на одне зап’ястя. Обтяжувачі доступні у 5 варіантах, що відрізняються за вагою (від 0,5 до 2,5 кг) та кольором. Вантажі можна вільно комбінувати, і ви можете обрати обтяжувачі, які ідеально підходять для ваших тренувальних цілей.
Багатофункціональне використання
Використання набору обтяжувачів для ніг і рук посилить ваші тренування, стимулює роботу м’язів і допоможе активізувати різні ділянки тіла. Для початку варто використовувати обтяжувачі з невеликою вагою, а поступово переходити до важчих, таким чином покращуючи свою фізичну підготовку.
Комплект обтяжувачів на липучці ідеально використовувати на завершальному етапі тренування. Завдяки ньому ви можете накачати м’язи рук і плечового поясу, м’язи нижніх кінцівок, м’язи спини та м’язи живота.
Ефективність вправ з обтяжувачами
Використовуючи вантаж під час тренувань, ви зможете натренувати м’язи більшої частини свого тіла! Ви навіть задієте глибокі м’язи, які, зокрема, відповідають за правильну поставу. Завдяки цим аксесуарам для тренувань зростає м’язова сила, покращується зовнішній вигляд фігури й зміцнюється здоров’я! Кожен ваш рух із додатковим навантаженням потребуватиме фізичних зусиль, а отже, ви зможете швидше спалювати жир!
М’язи, які ви можете активізувати під час тренування з обтяжувачами:
- м’язи нижніх кінцівок (чотириголовий м’яз стегна, двоголовий м’яз стегна, триголовий м’яз гомілки, великий сідничний м’яз, середній сідничний м’яз, малий сідничний м’яз)
- м’язи спини (розгиначі спини, найширші, трапецієподібні)
- м’язи тулуба (великий грудний, малий грудний, прямий м’яз живота, косий м’яз живота, поперечний м’яз живота)
- м’язи верхніх кінцівок (дельтоподібні, біцепси, трицепси, передпліччя)
Тренуйтеся з Hop-Sport!
- Махи прямою ногою вгору з положення стоячи на колінах (обтяжувачі на кісточках).Робочі м’язи: великий сідничний м’яз, двоголовий м’яз стегна.
- Відведення прямої ноги убік з положення стоячи на колінах (обтяжувачі на кісточках).Робочі м’язи: переважно середній сідничний м’яз, малий сідничний м’яз.
- Розгинання ніг із положення сидячи (обтяжувачі на кісточках).Робочі м’язи: переважно чотириголові м’язи.
- Підіймання рук уперед з положення стоячи на колінах (обтяжувачі на зап’ястях).Робочі м’язи: триголові м’язи, біцепси, задні та передні пучки дельт, м’язи спини і передпліч.
- Підняття рук над головою (обтяжувачі на зап’ястях).Робочі м’язи: інтенсивно працюють два пучки дельт: передній і середній. Підключаються зубчасті м’язи, верхня частина трапеції, триголові м’язи.
- Відведення зігнутої руки в боки з положення планка на ліктях (обтяжувачі на зап’ястях).Робочі м’язи: триголові м’язи, плечові м’язи. Працює також спина, кор і прес.
- Вправа «мертвий жук» (обтяжувачі на кісточках). Робочі м’язи: переважно глибокі м’язи (поперечні та косі м’язи живота).
Відгуки
Відгуків немає, поки що.